得了强直性脊柱炎可以锻炼吗

  时间:2016-12-19 15:32:42  来源:http://www.zhiede.net/

 

　　那么得了强直性脊柱炎应该如何锻炼呢？下面上海强直医院为你介绍：

 

　　一、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎最适合的全身运动。

 

　　二、病人在进行康复性锻炼的时候还要根据自身的情况来选择运动的方式以及运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息即可恢复。郑州强直性脊柱炎医院提醒如新的疼痛持续2h以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。强脊炎患者坚持日常锻炼，不仅可以保持关节活动功能，而且还可以在很大程度上防止关节僵直现象的出现，进而助益于强脊炎的治疗。由于强脊炎隶属风湿免疫性疾病范畴，因此，在确诊强脊炎后一定要尽早进行治疗，以便赢得一个良好的预后。

 

　　上海强直医院温馨提示：适当的运动不仅对强直性脊柱炎患者没有坏处，反而会帮助和加快患者康复的速度，因此建议大家在进行治疗的时候能够适当的进行运动。