强直性脊柱炎患者的锻炼方法都有什么

  时间:2016-12-01 19:11:01  来源:http://www.zhiede.net/

 

　　1、病人应该有正确的日常行为习惯，比如应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，尽量以仰卧姿势为好。对于早期患者强直性脊柱炎锻炼，每日两次俯卧，每次坚持半小时，对减轻躯干屈曲有帮助。平时强直性脊柱炎锻炼还可取站立位，使足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触墙壁，强直性脊柱炎锻炼应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有好处，但强直性脊柱炎锻炼应避免水温过低。

 

　　2、对于体育强直性脊柱炎锻炼来说，应该多听取专家的建议。患者可做燕子飞的强直性脊柱炎锻炼操，即早晨或晚上睡在床上使身体呈仰卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，此强直性脊柱炎锻炼尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10～15秒，然后放下休息片刻，连续做5～10次。

 

　　通过上文上海强直医院的介绍，大家应该已经知道了强直性脊柱炎疾病患者的康复方法了。希望我们所提供的锻炼方法能够帮助到广大的强直性脊柱炎疾病患者了。如果你还有其他问题，欢迎致电上海强直医院热线：021-62200188 进行咨询。