强直性脊柱炎预防原则有哪些呢

  时间:2016-07-13 16:16:14  来源:http://www.zhiede.net/

 

　　强直性脊柱炎预防原则是什么

 

　　（1）注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病，因此，保持正确的坐、卧、行、走姿势和体位，对预防脊柱病具有重要意义。

 

　　（2）注重形体锻炼：形体，包括人体的脏腑经络、皮肉筋骨等组织。它内舍精、气、神，维持人体的生命活动，外御邪气的入侵，是预防疾病的重要屏障。形体的锻炼活动不仅可以促进气血流通，使人体筋骨强健，肌肉结实，脏腑功能旺盛，增强体质，还能以动济静，调节人体的精神情志活动，促进人体的身心健康。但形体锻炼要求运动量适中，做到“形劳而不倦”，并要循序渐进，持之以恒，方能达到养生防病的目的。

 

　　（3）饮食有当：饮食是生命活动的基本需要，调理得当，不仅维持正常的生命活动，提高机体的抗病能力，还可以对某些疾病起到治疗作用。饮食不洁或调理不当，则可诱发某些脊柱病。因此，饮食的合理调摄，适时有节亦是预防脊柱病的重要环节。饮食以具有温阳散寒、壮筋强骨功用的食品为佳，如鹿肉、狗肉、驴肉、鳝鱼等。中医有“以脏补脏”之说，故可食动脉肾脏、骨头汤等以补。肾壮骨。对兼有脾虚者，可加服山药粥、莲子粥。忌食生冷及辛辣食品。

 

　　（4）防止病邪侵害：慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出，HLA-B27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。长春骨伤医院骨科专家认为，“虚邪贼风，避之有时”，做好日常劳动保护等均为预防强直性脊柱炎发生发展的措施之一。

 

　　（5）有规律的工作和生活：有规律的生活和工作，有利于身心健康。根据“天人相应”、“形神合一”的整体观念，居处适宜，起居有常，节欲保精，自然有度，顺时摄养，慎防劳伤，是预防强直性脊柱炎的重要内容。

 

　　专家提醒，预防强直性脊柱炎应该养成一个良好的饮食习惯，饮食上要忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛；应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。