强直性患者正确的睡眠习惯

  强直性脊柱炎是一种慢性疾病，主要是累及脊柱、骶髂关节，从而引起脊柱强直，造成患者活动困难。睡眠是一件大事，睡眠好了才能养精蓄锐，而强直性脊柱炎患者更应该养成正确的睡眠习惯，这样有助于病情的缓解和发展。下面将会讲解强直患者正确的睡眠习惯。

  1、强直患者需要睡硬板床，不可以睡太软的床垫，只要床垫的柔软性太好，就会对强直性脊柱炎的病情造成不利的影响，这不仅会加重患病的疼痛感，还会对脊柱造成畸形。

  2、强直患者睡眠时要使用低枕头或者不要枕头，切不可使用高枕头，这样的枕头会给颈部、背部造成生理弯曲。

  3、强直患者睡觉时要坚持仰卧位睡姿，仰卧位对脊柱畸形有一定的控制作用，尤其患者要避免侧卧位的睡姿，这样的睡姿是非常不利于患者的脊柱。

  4、强直患者最好每天要进行扩胸运动及深呼吸，如果是生活不能自理的患者，家人要给患者及时翻身拍背，鼓励患者咳嗽，这样有利于患者病情的改善。

  5、强直患者除了在睡眠时保持良好的姿势以外，还要保持正确的坐姿站姿，经常调换姿势，这样也会有利于病情的好转。

  6、强直患者要保证自己的睡眠质量，最好睡觉时间要达到7-8小时。

  7、强直性脊柱炎患者的睡眠时间不宜过长。

  总之，强直患者如果想要改善病情，除了传统的药物治疗，还需要养成睡觉方面的好习惯，所以患者应该正确掌握和严格遵守睡觉的注意事项。

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