强直性脊柱炎要如何预防

时间:2016-08-15 15:01:43 来源:http://www.zhiede.net/

　　强直性脊柱炎的发生对大家的健康造成了相当大的伤害，而患强直性脊柱炎的人也是越来越多，大家一定要引起重视。那么强直性脊柱炎要如何预防呢？下面就请上海强直医院的专家来为大家介绍一下。

　　一、养成每天运动的习惯

　　预防强直性脊柱炎患者要养成每天的运动习惯，专家称一般情况下是在原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。

　　二、避免腰部劳累

　　避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟，避免腰部受累。

　　三、注意保暖

　　应该注意防范风寒、潮湿，本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。

　　四、控制个人情绪

　　保持精神愉快，疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。

　　以上就是上海强直医院专家介绍的预防强直性脊柱炎的方法，希望大家引起重视，做好预防措施。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家，他们会为您详细解答。

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